結構ガチで仕事が憂鬱で辞めたい人が考えておくこと【準備】

work-melancholy-i-want-to-quit仕事の悩み

毎日が憂鬱で人生全てが辛い、、、このような悩みはありませんか?

憂鬱な仕事をやめることを決心したいけど、実際はなかなか難しいですよね。

 

今回は憂鬱な仕事の悩みについて、このようなことがわかります。

  • 憂鬱な仕事を辞めるべき時
  • 憂鬱なのは病んでいるから?
  • 仕事を辞める前の準備
  • やめると憂鬱で言えない時の辞め方

 

この記事を読むことで仕事を辞める決心がつき、憂鬱な仕事のせいで、人生の全てがつまらない状況から脱出できるかもしれません。

 

 

毎日が憂鬱なら、やめる準備を始めるor辞めてしまいましょう。

 

事故でもすれば楽になるのかな。。。

 

特にこのようにと思っている方は、この記事を読んでください。

仕事が憂鬱で辞めたい時にこれらの理由の時はやめるしかない?

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仕事が憂鬱で辞めたい時に以下のような理由の場合、基本的に会社をやめないと根本的に解決することがありません。

  • 勤め先がブラック企業
  • 通勤時間が長くしんどい
  • 上司にイライラして限界

それぞれ解説していきます。

勤め先がブラック企業

ブラック企業に勤めてしまうと、日常全てが憂鬱になります。

勤務時間がとても長く、上司が帰るまで帰ることが出来なかったり、休日出勤も当たり前。

このような会社に勤めてしまった場合は、会社を辞めない限り、解決することはありません。

 

通勤時間が長くてしんどい

長い通勤時間に嫌気が差している場合には、引越しをして、会社の近くに住むか、転職しか方法がありません。

快適に通勤時間を過ごせるかどうかは、その人にもよりますが、満員電車が本当に嫌な方などは、無理して通勤することでストレスがかかります。

転職か、引っ越しを考えましょう。

 

上司にイライラして限界

上司へのイライラは「異動」により解決することがあります。

異動がある場合は対策をすることで、我慢することもできるかもしれません。

異動がない場合や、会社自体がパワハラ、ブラックな場合は会社を去るしか解決するしか道はありません。

 

仕事を憂鬱で辞めたいと毎日感じる人は、知らぬまに自分が病んでる可能性も

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あー憂鬱だな、、、

朝起きても立ち上がるのしんどい

悩んでる人
悩んでる人

考えるだけで涙が出てくる

このように段階的にメンタルはやられていきます。

毎日のことになると、自分のメンタルの異変に気付けていないこともあるので、注意が必要です。

 

もし、通勤途中のたびに吐き気や、頭痛などがある方は、今すぐ仕事を休み、内科に行き相談しましょう。

仕事を憂鬱すぎて辞める前に、再就職などの不安を解消

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仕事が憂鬱すぎて辞めたいと思っている方は、いずれ辞める可能性が高いです。

いつ辞めるかわからないその時のために、このような準備をしておきましょう。

  • 貯金しておく
  • 辞める前に家族に話しておく
  • 転職エージェントに相談し先に就職先を決めておく

 

貯金しておく

仕事が無くてもお金があれば生活することは可能ですので、生活費を3カ月分ほど貯めておくと安心できます。

  • 仕事辞めてメンタルを回復させる期間
  • 就職活動の期間
  • 予備の期間

それぞれ一ヶ月くらい見ておきましょう

 

辞める前に家族に話しておく

仕事を辞める前に家族に相談しておきましょう。

急に「やめた」と伝えると、「なにしてんの?」
このような流れになることが多く、仕事が大変だったことを理解してもらえにくいです。

少しずつ話をしておき、突然辞めても驚かれないようにしておくことで甘えやすくなり、辛いときも頼ることができます。

転職エージェントに相談し先に就職先を決めておく

お金もなく、家族にも頼れない方は、無料で登録できる転職エージェントに登録しておくことがおすすめです。

  • 転職エージェントは自分の時間が無くてもエージェントが就職先を探してくれるので、求人の幅が広がり、あなたに合った仕事を見つけてきてくれます。

在職中に仕事が見つかれば、一度にお金と仕事の悩みが二つ消えます。

会社ごとに強みも、担当も違うので、なるべく良い求人を見つけるために、転職エージェントは複数登録しておきましょう。

憂鬱な仕事をやめるにはどんな方法がある?

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憂鬱な仕事を辞めるにはこのような方法がありますので、自分に合った辞め方を見つけましょう。

  • 会社に直接言う
  • 電話で辞める
  • 郵送で辞める
  • 退職代行を使う

 

会社に直接言う

一番普通の辞め方です。

会社規定に従い退職することを伝えます。

 

その後辞めるまでに引継ぎなどをして、有給消化をして退職します。

退職することが知れ渡ると、態度が手のひら返しをされたりするので、注意しましょう。

電話で辞める

パワハラや、病気などで直接言えない方は電話でもやめることが可能です。

基本的には上司へ電話して伝えます。

その後、郵送で貸与物の返却、提出書類を送ります。

 

郵送で辞める

郵送で退職届を送りやめることも可能です。

内容証明で郵送し、送った事実を残しておきましょう。

この方法は「懲戒解雇」となる可能性もあるのであまりおすすめできません

 

退職代行を使う

退職代行は料金を支払うことで、代行業者が会社に退社することを伝えてくれるサービスで、近年とても人気があります。

業者によっては退職金や有給消化の交渉もできるので、労働者の権利を守り、円満に退社することも可能です。

憂鬱な仕事をやめる情報のまとめ

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憂鬱な仕事を辞める情報を最後におさらいしますと

  • 理由次第では辞めるしかない
  • 病む前にやめる
  • やめた後のことを考える
  • 自分で言わなくても辞められる

憂鬱な仕事を本気で辞めると考えて気持ちが明るくなった方は、自分の人生のためにも辞める準備を始めましょう。

もし、今すでに限界の方は、とりあえず辞めてから将来を考えたほうがいいです。

自分の心と向き合って、自分を大事にしてください。

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