毎日が憂鬱で人生全てが辛い、、、このような悩みはありませんか？
憂鬱な仕事をやめることを決心したいけど、実際はなかなか難しいですよね。
今回は憂鬱な仕事の悩みについて、このようなことがわかります。
- 憂鬱な仕事を辞めるべき時
- 憂鬱なのは病んでいるから？
- 仕事を辞める前の準備
- やめると憂鬱で言えない時の辞め方
この記事を読むことで仕事を辞める決心がつき、憂鬱な仕事のせいで、人生の全てがつまらない状況から脱出できるかもしれません。
毎日が憂鬱なら、やめる準備を始めるor辞めてしまいましょう。
事故でもすれば楽になるのかな。。。
特にこのようにと思っている方は、この記事を読んでください。
仕事が憂鬱で辞めたい時にこれらの理由の時はやめるしかない？
仕事が憂鬱で辞めたい時に以下のような理由の場合、基本的に会社をやめないと根本的に解決することがありません。
- 勤め先がブラック企業
- 通勤時間が長くしんどい
- 上司にイライラして限界
それぞれ解説していきます。
勤め先がブラック企業
ブラック企業に勤めてしまうと、日常全てが憂鬱になります。
勤務時間がとても長く、上司が帰るまで帰ることが出来なかったり、休日出勤も当たり前。
このような会社に勤めてしまった場合は、会社を辞めない限り、解決することはありません。
通勤時間が長くてしんどい
長い通勤時間に嫌気が差している場合には、引越しをして、会社の近くに住むか、転職しか方法がありません。
快適に通勤時間を過ごせるかどうかは、その人にもよりますが、満員電車が本当に嫌な方などは、無理して通勤することでストレスがかかります。
転職か、引っ越しを考えましょう。
上司にイライラして限界
上司へのイライラは「異動」により解決することがあります。
異動がある場合は対策をすることで、我慢することもできるかもしれません。
異動がない場合や、会社自体がパワハラ、ブラックな場合は会社を去るしか解決するしか道はありません。
仕事を憂鬱で辞めたいと毎日感じる人は、知らぬまに自分が病んでる可能性も
あー憂鬱だな、、、
朝起きても立ち上がるのしんどい
考えるだけで涙が出てくる
このように段階的にメンタルはやられていきます。
毎日のことになると、自分のメンタルの異変に気付けていないこともあるので、注意が必要です。
もし、通勤途中のたびに吐き気や、頭痛などがある方は、今すぐ仕事を休み、内科に行き相談しましょう。
仕事を憂鬱すぎて辞める前に、再就職などの不安を解消
仕事が憂鬱すぎて辞めたいと思っている方は、いずれ辞める可能性が高いです。
いつ辞めるかわからないその時のために、このような準備をしておきましょう。
- 貯金しておく
- 辞める前に家族に話しておく
- 転職エージェントに相談し先に就職先を決めておく
貯金しておく
仕事が無くてもお金があれば生活することは可能ですので、生活費を3カ月分ほど貯めておくと安心できます。
- 仕事辞めてメンタルを回復させる期間
- 就職活動の期間
- 予備の期間
それぞれ一ヶ月くらい見ておきましょう
辞める前に家族に話しておく
仕事を辞める前に家族に相談しておきましょう。
急に「やめた」と伝えると、「なにしてんの？」
このような流れになることが多く、仕事が大変だったことを理解してもらえにくいです。
少しずつ話をしておき、突然辞めても驚かれないようにしておくことで甘えやすくなり、辛いときも頼ることができます。
転職エージェントに相談し先に就職先を決めておく
お金もなく、家族にも頼れない方は、無料で登録できる転職エージェントに登録しておくことがおすすめです。
- 転職エージェントは自分の時間が無くてもエージェントが就職先を探してくれるので、求人の幅が広がり、あなたに合った仕事を見つけてきてくれます。
在職中に仕事が見つかれば、一度にお金と仕事の悩みが二つ消えます。
会社ごとに強みも、担当も違うので、なるべく良い求人を見つけるために、転職エージェントは複数登録しておきましょう。
憂鬱な仕事をやめるにはどんな方法がある？
憂鬱な仕事を辞めるにはこのような方法がありますので、自分に合った辞め方を見つけましょう。
- 会社に直接言う
- 電話で辞める
- 郵送で辞める
- 退職代行を使う
会社に直接言う
一番普通の辞め方です。
会社規定に従い退職することを伝えます。
その後辞めるまでに引継ぎなどをして、有給消化をして退職します。
退職することが知れ渡ると、態度が手のひら返しをされたりするので、注意しましょう。
電話で辞める
パワハラや、病気などで直接言えない方は電話でもやめることが可能です。
基本的には上司へ電話して伝えます。
その後、郵送で貸与物の返却、提出書類を送ります。
郵送で辞める
郵送で退職届を送りやめることも可能です。
内容証明で郵送し、送った事実を残しておきましょう。
この方法は「懲戒解雇」となる可能性もあるのであまりおすすめできません。
退職代行を使う
退職代行は料金を支払うことで、代行業者が会社に退社することを伝えてくれるサービスで、近年とても人気があります。
業者によっては退職金や有給消化の交渉もできるので、労働者の権利を守り、円満に退社することも可能です。
憂鬱な仕事をやめる情報のまとめ
憂鬱な仕事を辞める情報を最後におさらいしますと
- 理由次第では辞めるしかない
- 病む前にやめる
- やめた後のことを考える
- 自分で言わなくても辞められる
憂鬱な仕事を本気で辞めると考えて気持ちが明るくなった方は、自分の人生のためにも辞める準備を始めましょう。
もし、今すでに限界の方は、とりあえず辞めてから将来を考えたほうがいいです。
自分の心と向き合って、自分を大事にしてください。
