新入社員なのにストレスで涙が出る。
なんで涙が出てくるの？ どうすればいい？
このような悩みを解決します！
この記事の内容
先に結論を言いますと、新入社員なのにストレスで涙が出ているのは心身共に「限界」という自分へのメッセージです。
初めての就職なのでハズレを引いたのかもわからないこと思いますので、すぐに会社の状態を知人や家族に相談したり、ネットで検索したりしてブラックなのかを調べましょう。
現状を知った状態でのアプローチが重要になります。
もう頑張ったし、限界
相談してもブラックでヤバイと言われた
先輩達も病んでるし、将来が見えない
このような状態が続いていたりストレスで涙が出る場合は、今すぐ退職をして自分を守る手段も検討しましょう。
あなたの存在は本当に尊いもので、何にも代えられませんし、病んでしまうと回復までに莫大な時間とお金が必要になります。
元に戻れない可能性すらありますので、最後の勇気を振り絞ってください。
本当に人生が変わります。
同じような経験談もあり退職代行SARABAを使い退職しましたので、「ストレスで涙が止まらない限界の方」はコチラの記事もお読みいただければと思います。
新入社員がストレスで涙が出るのはなぜ？
ストレスで涙が出る場合、精神的なストレスが身体的な不調を引き起こしていると考えられます。
新入社員の場合、主な要因は職場でのストレスや、環境の変化によるストレスがほとんどです。
また、ミスを注意されたときなどに涙が出そうになるのではなく、日頃のストレスから「ふとした時に涙が出てしまう」という状況は要注意です。
ストレスが限界を超えている状態ですので、早めに対処する必要があります。
新入社員なのにストレスで涙が出る会社に居続けるべきか
会社を辞めなくともストレスの原因を解決できることもありますので、まずは会社を続けながら解決できる方法を探しましょう。
しかし、根本的な解決が無理な場合は、会社を辞めることも検討すべきですので、状況により見極めましょう。
【大丈夫？】新入社員で涙が出る理由を考えてみる
考えることは辛いですが、その理由を明らかにすることで、ストレスを解決する方法もわかるかもしれません。
ストレスが大きい原因となるのは以下の通りです。
順番に解決していきます。
仕事自体がすでにストレス
業務内容は人によって向き不向きがありますので、向いてない業務の場合、仕事自体が大きいストレスになっている可能性が大きいです。
周囲の人たちは楽しそうに仕事しているのにも関わらず、自分だけつらい気持ちで作業していると、相談しても理解してもらえないことも多く、よりストレスを感じます。
いつも孤独感を感じる、、、
そのような状況では、つい自分のストレスを見過ごしてやり過ごすことになってしまいます。
会社によっては他部署への異動や、転勤などのジョブチェンジを定期的に行っていることもあるため、そうした会社のシステムを利用することを検討してみてもいいでしょう。
それができない場合でも、会社の人間関係に問題がない場合は、上司や先輩に相談してみるとこが、解決への糸口となります。
慣れてない環境で辛い
自分も人見知りなので、新入社員としての新しい環境には苦労しました。
入社に伴い引っ越した人は、慣れない土地で生活することがストレスになっているかもしれません。
慣れない環境によるストレスは、慣れるまで多少我慢することで、案外かんたんに解決することもあります。
とはいっても、ただ我慢しろというのも酷だと思います。
そこで考えていただきたいのは、いつまで我慢を続けるかという期間を設けることです。
私の場合はかなり時間がかかるため、おおよそ3か月は新生活がつらくても当たり前、「ダメでもともと」という気持ちでいます。
それで実際に3か月辛抱していると、いつのまにか環境に慣れて楽しくなっているという経験が何度もありました。
ですので、初めてで慣れない環境であっても、まずは自分が環境に慣れるまで気長に待ってみる、というのもひとつの解決法であると思ってください。
ですが、ブラック企業の場合は早々に見切ることも重要です。
パワハラなどで会社自体がストレス
しかし、それでもまだパワハラ気質な会社が多く存在しているのが現状です。
組織的なパワハラを受けると、どんどん精神が消耗してしまいますので、パワハラをするような人とまともに話し合ってはいけません。
職場でハラスメントを受けているという場合は、ハラスメントに対応した相談窓口を活用してみるとよいでしょう。
社内の相談窓口でもよいですし、社内にそうした窓口がない場合でも、全国の労働局・労働基準監督署に相談コーナーがありますので、そちらの利用も可能です。
また、日頃からハラスメントの被害にあっているという場合は、後々の事実確認に使えるため、メモや日記などでいいので記録を残しておくことをおすすめします。
プライベートでメンタルがやられてる
リモートワークが増えたことにより、人との関係が希薄になっており、プライベートがうまくいっていないという人も多いのではないでしょうか。
プライベートでメンタルがやられている原因として考えられるのは、恋人と別れてしまった、友人や家族との人間関係がうまくいかない、大切な人との死別など理由は様々だと思います。
ですが、どんな原因でも共通して言えることは、プライベートでの精神的な不調により業務に身が入らないようなら、思い切って休みをとることも大切だということです。
有休や休日を使い自分へのご褒美としておいしいものを食べに行く、といった些細なことでよいので、自分のこころが喜ぶことをしてみましょう。
休みを取り入れながら徐々にこころの傷が癒えれば、仕事にも気持ちを入れることができます。
新入社員なのにストレスで涙が出るときの対策
ストレスの原因別に解決法を見ていきましたが、それでもストレスが軽減されない場合は、他の対策をしましょう。
詳しく解説していきます。
生活習慣の見直し
休日であっても早めに起きて太陽の光を浴びたり、夜更かしをしたりしないように心がけましょう。
ホルモンバランスが整うので、ストレスの発散、メンタルの活性化に有効です。
ストレス発散
ストレスの軽減としておすすめなのが、新しい趣味を見つけることです。
特に、体を動かす趣味はこころも身体も健康な状態に保ってくれます。
また、仲の良い友人とたくさん会話をすることもストレス発散に効果があります。
つらいとき、誰かに話を聞いてもらうだけで、こころが軽くなった経験がある方は多いでしょう。
さらに、自分の気持ちの整理ができることで「案外大きな問題ではないかもしれない」と思えることもあります。
病院の受診
ストレスで涙が出るような状態のとき、病院への受診をすべき場合があります。
精神的、または身体的不調が見られた場合はうつや適応障害といった、なにかしらの病気である可能性があります。
たとえストレスによる病気を診断されてしまったとしても、けっしてあなたのこころが弱くて病気になってしまうわけではありません。
うつや適応障害といった病気は誰しもがかかる可能性のある病気です。
自分を責めることは絶対にしないでください。
心療内科や精神科にかかるのには勇気がいると思いますが、
一度相談してみようという気持ちで受診してみてもいいかもしれません。
会社を退職する
まだ新入社員の場合、これから職場での状況が好転していく可能性が十分にあるからです。
とはいえ、残念ながら退職以外の方法では解決できない場合もあります。
あなたの精神を蝕むような会社のために働き続ける必要もありません。
一度状況を確認し、ブラック企業などの場合はすぐに退職することを考えてみましょう。
新入社員のストレスで涙が出るのはあなただけ？【SNS】
実際に、他の新入社員の方もストレスで涙が出ている人はいるのでしょうか？
調べてまとめたので見てみましょう。
先週金曜日に職場で倒れた仕事覚えられない新入社員の子はストレスが原因で倒れた事が本人から聞いて分かった。ずっと笑って大丈夫です！と言っていたのは無理していた事、チームの人達が自分や私の悪口を聞こえるように言われる悔しさ、自分が仕事を覚えられない不甲斐なさ、全部誰にも話せず溜め込ん
— wakaba (@wakana29) June 1, 2021
倒れるってやばいですね、一人の時は泣いていたと思います。
仕事覚えられないんじゃなくて、環境が悪い可能性も
入社して二週間目になる新入社員が突然涙を流して「親の飯が食べたいです…」って言って精神的にやられていたから「GWもおそらく出勤だから実家には帰れないぞｗ」と笑いながら言い放った上司、人の心が無いと思う
— ブラック企業隊長 (@28mjmp) May 31, 2021
凄い会社ですね。
速攻で逃げるべきです。
ということで一ヶ月かけてゆっくり引き継ぎしようと思ってたことを急遽1日で伝えななきゃならなくなり、二週間前に入社した新入社員は涙目。ひどい会社だよ…
— 南雲 (@BKR_bbb) May 31, 2021
これはムリゲーですね。。。
新入社員の頃仕事できなさすぎて怒られまくって声かけられただけで涙出るようになっちゃったり、集中出来なくて仕事中にうたた寝してしまったりして、精神科行ってたけど睡眠障害かもと専門医紹介されてそっち行ったら、今飲んでる薬あったら診断できないから飲まなくなったら来てって言われて→
— 沼から出られない くれは (@kureha52xxxall) May 29, 2021
トラウマのレベルにまでなるなんて。。。
早く治ることを祈ります。
今日の職場での出来事
お昼休みに隣の新入社員の女の子が鼻をすすりながら食べていた
ミスをしてしまったらしくへこんでた
テッシュをソッと渡してあげたらもっと泣いた
わいどうしたらいいかわからず…
ミスをして泣くだけ責任感あるし怒ってくれる人を悪者にしたくなかったから何も言えなかった— あいあいこ@ＢｎＳ (@aiaiko777) May 6, 2021
こんな感じで泣くこともあるんですね。
調べましたが、新入社員で泣く事例は、かなり多かったです。
トラウマになった人や、病んでしまった人はもっと多くいるのは確実です。
「やばい、限界」と思ったらすぐに、逃げるべきだと強く思います。
新入社員がストレスで涙が出た時に、仕事をやめるのが自分ではきつい時
もう涙が止まらないし、限界。
でも、自分で退職を伝えるなんて無理。
その気持ち凄くわかります。
「やめる」って言うのって怖いし、辞める日が決まってもその日まで会社に行くとか考えられないですよね？
でも、会社から逃げないとメンタルはドンドン死んでいくし、取返しのつかないことになる可能性もあります。
バックれると大騒ぎになるので、八方ふさがりです。
ですが、自分で手続きせず、会社との接点０でその日にやめる方法が最初にも書きましたが「退職代行」です。
僕たちのような人のためにある素晴らしいサービスで、退職を伝えたり、その後の手続きを代行してくれます。
そんな退職代行の中で一番有名で信頼できるのが「退職代行SARABA」です。
相談も無料ですので、少しでも気になった方LINEで聞いてみるのアリです。
退職代行が心配な方は、こちらに最初に乗せていた体験談ですので、参考にしてみて下さい。
新入社員なのにストレスで涙が出る情報まとめ
この記事をもう一度おさらいしますと
・涙がでるのはストレス
・ストレスは解決できるのか考える
・ストレスの理由を明確に
・しっかり対策をする
働いて涙がでるのは「異常事態」です。
しっかり現状を見て、将来を考え、自分を守る選択をしましょう。
この世で一番大事なのは自分です、会社の迷惑などは一回度外視して、ゆっくり考えてみて下さい。
