転職先が決まってないけど退職してOK？先に辞めた人のリアル

2026 4/13

2026.04.13

「転職先が決まってないのに辞めるのってヤバい？」って不安になってない？実は先に辞めてうまくいった人、結構いるんだよ。

転職活動は在職中にするのがセオリーと言われてるけど、現実はそう簡単じゃない。毎日残業で転職活動の時間が取れない、精神的に限界で面接どころじゃない、そんな状況で「在職中に次を決めろ」なんて無理ゲーだよね。

転職先が決まってなくても退職するという選択は、状況次第では全然アリ。この記事では、先に辞めた人のリアルな体験と、メリット・デメリットを正直に紹介するよ。

退職代行SARABAに無料相談する

転職先が決まる前に辞めた人のリアルな声

実際に「先に辞めた」経験者の声を集めてみたよ。

Aさん（28歳・営業職）
「毎日終電で転職サイトを見る気力もなかった。思い切って辞めたら、2週間ゆっくり休んだ後、集中して転職活動できた。結果的に1ヶ月半で前より条件のいい会社に決まった。」

Bさん（32歳・介護職）
「人手不足で有給も取れず、面接に行けなかった。退職代行で辞めてから転職活動を始めて、3ヶ月で異業種に転職できた。もっと早く辞めればよかった。」

Cさん（25歳・事務職）
「パワハラがひどくて精神的に限界だった。次を決めずに辞めたけど、心が回復してから活動したら、自分に合った職場を見つけられた。」

共通してるのは、「辞めてから転職活動に集中できた」「心身が回復してから動いた方がうまくいった」ということ。

先に辞めるメリット・デメリット

メリット

転職活動に集中できる
在職中は面接の日程調整だけでも一苦労。辞めてしまえば、平日の面接もスムーズに対応できるし、企業研究にもしっかり時間を使える。

心身をリセットできる
限界状態で面接に臨んでも、良いパフォーマンスは出せない。一度休息を取ってから活動した方が、面接での印象も良くなるよ。

妥協しない転職ができる
「早く決めなきゃ」というプレッシャーはあるけど、在職中に焦って妥協するよりは、じっくり選んだ方が結果的に満足度の高い転職になることが多い。

デメリット

収入が途切れる
これが最大のリスク。ただし、失業保険（雇用保険）を活用すれば、自己都合退職でも2ヶ月の待機期間後に給付が始まる。事前に貯蓄があれば乗り切れるよ。

空白期間ができる
3ヶ月以内なら転職市場ではほぼ問題にされない。面接での伝え方さえ押さえておけば大丈夫。

焦りからの妥協リスク
貯蓄が減ってくると「もうどこでもいいから早く決めたい」と思いがち。これを防ぐために、退職前に最低3ヶ月分の生活費を確保しておこう。

先に辞めてもOKな人の特徴

以下に当てはまるなら、転職先が決まる前に辞めても問題ないケースが多いよ。

・3ヶ月分以上の生活費の貯蓄がある
・心身の不調で在職中の転職活動が困難
・残業が多すぎて転職活動の時間が取れない
・パワハラ等で今すぐ離れる必要がある
・転職したい業界や方向性がある程度決まっている

逆に、貯蓄がほとんどない・転職の方向性がまったく白紙という状態だと、先に辞めるのはリスクが高い。できれば在職中に方向性だけでも決めておこう。

今すぐ辞めたいけど自分で言い出せないなら、退職代行という手段もあるよ。

退職代行SARABAに無料相談する

僕が転職先未定で退職したときの話

僕の場合は、次が決まらないまま退職しました。当時は不安でしかなかったけど、結果的には「先に辞めてよかった」と思っています。理由はシンプルで、辞めたことで転職活動に集中できたから。働きながらの転職活動は、有給を取りづらかったり面接日程の調整が大変だったりとストレスが半端ない。もちろん、貯金が3ヶ月分はあったので踏み切れた部分もあります。生活費の確保ができているなら、「先に辞める」という選択は十分アリです。